Thịt gà – Dưa hấu là hai trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả dành cho người béo phì. Nếu bạn muốn ép cân nặng xuống thì không nên thiếu hai thực phẩm này.
Đặc biệt từ chúng có thể chế biến thành nhiều thực đơn giảm cân hấp dẫn thú vị như salad thịt gà dưa hấu.
Nguyên liệu:
3 quả trứng vịt
150g ức gà
2 quả cà chua
2 quả dưa chuột
20 quả oliu
30g phô mai
Sốt Mayonnaise
Thực hiện:
Trước tiên bạn cần luộc chín trứng, sau đó ngâm trứng trong một tô nước lạnh khoảng 5 phút, (Mục đích của việc ngâm trứng vào nước lạnh là để dễ dàng bóc vỏ hơn), cuối cùng là xắt nhỏ trứng.
Ức gà sau khi rửa sạch bạn sẽ luộc chín rồi xắt thành hình quân cờ.
Rửa sạch cà chua với nước, tiếp đến bạn sẽ thái cà chua thành hình hạt lựu.
Dưa chuột rửa sạch, sau đó bào thành những sợi mỏng và nhỏ.
Phô mai cũng bào thành những sợi nhỏ.
Oliu rửa sạch, xắt nhỏ.
Cho hết phần trứng, ức gà và oliu vào trong một cái nồi, tiếp đến cho sốt mayonnaise và trộn đều hỗn hợp.
Kế đến, bạn sẽ cho hết phần salad vừa mới trộn ra 1 cái đĩa, xếp salad sao cho giống hình của một miếng dưa hấu.
Tiếp đến là xếp thêm một lớp cà chua lên trên phần salad mới được tạo hình, xếp tiếp phô mai và dưa chuột, rắc thêm lên trên cà chua vài lát oliu là món salad thịt gà hình dưa hấu của bạn đã hoàn tất.
Khi ăn có thể trộn thêm một lần nữa cho các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau. Chắc chắn đây sẽ là món ăn thú vị dành cho thực đơn giảm cân của bạn, đồng thời, món ăn bổ dưỡng này còn có khả năng cung cấp dưỡng chất, giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe rất tốt, cùng bổ sung và thực hiện ngay nhé!
TH
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét